Cómo realizar una una lectura eficaz

Para leer comprensivamente es importante avanzar paso a paso.

  • Realiza primero una exploración en el tema, como si buscaras pistas con una lupa (conviértete en Sherlock Holmes), no hace falta leer más que los títulos, las palabras resaltadas y detenerse en las imágenes y los gráficos.
  • Luego realiza una “lectura veloz” y subraya las palabras desconocidas. A continuación, busca su significado en el diccionario, así tendrás una idea más precisa de cada párrafo y del tema en general.
  • Ahora realiza una lectura lenta, imaginando lo que lees como si fuera una película con todos sus detalles, mientras haces esto, selecciona con un círculo las palabras claves (éstas serán las que tendrás que utilizar en el examen por lo que es muy importante que puedas definirlas).
  • Separa los párrafos con llaves y escribe un título a cada uno.
  • Convierte los títulos en preguntas (y si lo haces también con cada párrafo ya tendrás un simulacro de examen listo) además estarás trabajando el pensamiento reversible.
  • Con los títulos y las palabras claves elabora un mapa mental de cada apartado del tema, para ello utiliza imágenes, gráficos, colores, iconos, etc. Si lo haces con todo esto, estarás utilizando tu lado derecho del cerebro, el lado creativo, que junto al lado izquierdo te ayudarán a relacionar mejor esta información, a guardarla y luego a recuperarla cuando lo desees.

Cómo gestionar los bloqueos durante el estudio

Algunas veces, estamos estudiando y llega un momento en que nos bloqueamos y aunque nos esforcemos por seguir estudiando, parece imposible lograrlo.

Generalmente, esto sucede cuando nos queda poco tiempo o se nos ha acumulado el estudio de varias asignaturas. Es por ello que conviene preparar los exámenes con tiempo.

Algunos consejillos para desbloquearse son:

● Practica una relajación

● Pon atención en la respiración durante 5 minutos

● También puedes mojarte las manos desde las muñecas con agua fría mientras cuentas hasta 18

● Otra cosa es saltar y sacudir las manos

● Lo que te desbloquea muy rápido es tomarte tus manos en la espalda y moverlas de arriba hacia abajo o estirarlas hacia arriba.

Además de todo esto, RECUERDA que si colocas en tu sitio de estudio una música de concentración, un aroma a menta y tomas descansos cada 2 horas estarás previniendo los posibles bloqueos futuros

EDUCACIÓN SOSTENIBLE

Una buena parte de la confianza y la motivación en los estudios y posteriormente en los proyectos personales de nuestras hijas e hijos, es transmitida por sus educadores (madre, padre y profesorado). Principalmente en el hogar, donde se obtienen la mayor parte de las fortalezas y habilidades emocionales y sociales. Éstas son algunas pautas que padres y madres han compartido sobre su proceso de mejora tanto emocional como académica con sus hijas e hijos, cada cual a su ritmo y algunas les funciona mejor una pauta y a otros otras diferentes. Aunque, desde luego, practicarlas ha sido una experiencia enriquecedora…

1- Creer en nuestros hijos con los bueno y también con lo mejorable

2- Confiar en nosotros como madres y padres

3- Valorar a nuestros padres, eso nos ayuda a confiar también en nosotros

4- Buscar acuerdos con el profesorado

5- Acompañar con amor, valorando sus avances y fortaleciendo sus vínculos

6- Ayudarle a seguir la estrategia de trabajo y estudio que se planifica al comienzo de cada trimestre

Reflexionar:

  1. ¿Cómo es su día a día?

  2. ¿Qué aspectos están bien?

  3. ¿Qué áreas están en desequilibrio?

  4. ¿Qué acciones se toma al respecto?

  5. S.I———————————————————————O

  6. Pasos a seguir

Plan de acción general

1º LO QUE ES NECESARIO CAMBIAR

  • quejas sobre sus aspectos negativos, amenazas, gritos y castigos

  • subestimarlo, tenerle lástima o tratarlo como a una víctima

  • dejarlo frente a la play o televisión o móvil sin supervisión y más de una hora diaria

2º LOS PREMIOS MÁS EFECTIVOS “EL TIEMPO COMPARTIDO”, PRINCIPALMENTE LAS ACTIVIDADES RELACIONADAS CON LA NATURALEZA Y CREATIVIDAD

3º PRÁCTICAS DIARIAS:

  • RESPIRACIONES CONSCIENTES (AL LEVANTARSE, ANTES DE COMER, AL LLEGAR AL COLE, ANTES DE HACER LA TAREA, ANTES DE ACOSTARSE) practicarla juntos y comprobar los resultados

  • MANTENER LA RUTINA DE ESTUDIO DIARIA PARA EVITAR EVADIRSE O DISTRAERSE
  • UNA RELAJACIÓN CADA DÍA (la de inteligencia emocional, la rana, u otra de youtube)

  • COLOREAR MANDALAS JUNTOS con música clásica de fondo

4º PRÁCTICAS ADULTAS

  • Llevar un diario de familia apuntando todo lo que pasa significativo

    • Qué sucedió

    • Cómo reaccioné

    • Resultados

    • Cómo me siento al respecto

    • La próxima vez volvería a hacer de la misma manera….

    • La próxima vez cambiaría…..